勉強が超はかどる！1日の勉強計画の立て方【京大生が解説】

1日ごとの勉強計画を立てたいけど、やり方がイマイチよくわからない…。

休日はなんとなく勉強やって終わってしまう…。

今回はこんな悩みを抱える受験生に向けて、勉強の効率がUPする1日の勉強計画の立て方について解説していきます。

この記事を書いた人は？

1年間の浪人を経験
京大理学部に合格，数理科学系志望
実践的な勉強法などをブログで発信中

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全体の流れ
1日にやる量を決める
1日を4分割する
1ポモドーロ1目標
まとめ

全体の流れ

今回紹介する「1日の勉強計画の立て方」の流れは次の通りです。

1日単位で終わらせたい量を決める
▼
1日を4つの時間帯に分割して振り分ける
▼
「１ポモドーロ_*１目標」になるように振り分ける
＊ポモドーロについては後で説明

計画を立てる最大のポイントは「分割」です。分割することで次のようなメリットが得られます。

「今やるべき勉強は何か？」がはっきり分かるようになる
”締切効果”の力が発揮される

1つ目のメリットは「今やるべきことが明確化すること」です。
何をやればいいのかわからない状態では、人間はどうしてもサボってしまいがちです。しかしできるだけ数値化された具体的な目標があれば、行動が起こしやすくなります。

2つ目のメリットは「締切効果」です。
夏休み最終日になってやっと焦って課題をやる気になるという、アレのことです。時間を細かく分割しておいて「締切の数」を多くすることでこの「締切効果」を何回も発動させて、勉強により集中することができます。

それでは、具体的な方法についてこれから説明していきます。

1日にやる量を決める

まずは、1日単位で何の勉強をするのかを決めましょう。

例えば、
「1週間で140問終わらせる！」
という目標があるならば、単純計算で1日20問やろう、と決めてみましょう。

ただし1日に割り当てられた量があまりにも多すぎると、やりきれずに終わってしまうので注意が必要です。毎日、「〇〇を▲時間で□問解いた」といった勉強記録をアプリや手帳等を活用して残す癖をつけておくと、自分がどれくらいの効率で問題がとけるのかという感覚がだんだん身についていきます。

勉強記録するためのテンプレートは以前公開してあるので、使ってみたい人はこちらの記事(↓)に飛んでください。

1日を4分割する

1日ごとにやる量が決まったら、1日を4つの時間帯に分割して考えていきましょう。

4つの時間帯とは、
・午前中
・昼
・夕方
・夜
のことをいいます。

各時間帯ごとに「午前は○○時間、昼は…」というふうに勉強時間のめやすを決めます。

そうしたらその勉強時間のめやすに従って、先ほど決めた「1日で終わらせたい勉強」を4つの時間帯に振り分けましょう。

ここで意識してほしいポイントが１つあります。それは「頭が冴えている午前中は理系科目、昼/夕方は文系科目にあてる」ことです。人間の脳は、1日の中で時間が経つにつれて(何も勉強していないときでさえも)だんだん疲れてきてしまいます。なので、脳が発揮できるパフォーマンスを意識しながら計画を立てるとより効率的に勉強が進められるでしょう。